7 تاثیر اصلی نماز برای ترک خودارضایی
یکی از قدرتمند‌ترین راه‌ها برای ترک خودارضایی در مسلمانان و بهبود زندگی آن‌ها در ابعاد مختلف، قطعاً نماز خواندن است؛ پس به طور خلاصه پاسخ این سوال که آیا نماز خواندن برای ترک خودارضایی مفید است یا خیر، مثبت می‌باشد.
فهرست مطالب
نماز خواندن چگونه باعث ترک خودارضایی می‌شود؟
از آنجایی که خودارضایی حرام و گناه است، پس هر چقدر یاد خداوند در دل شما زنده‌تر باشد می‌توانید این عمل را بهتر ترک کنید.
همان‌طور که این عمل را به هیچ‌وجه جلوی والدین خود انجام نمی‌دهید، پس اگر این را هم درک کنید که خداوند همیشه در حال مشاهده شما است و کنارتان می‌باشد به راحتی می‌توانید هر غیرممکنی را ممکن سازید، خودارضایی که دیگر کاری ندارد! اما بیایید از نظر منطقی و فلسفی بررسی کنیم که نماز خواندن دقیقاً چگونه در فرایند ترک خودارضایی به ما کمک می‌کند:
1. دیسیپلین یا نظم شخصی
کسی که عادت کرده یک کار را به طور منظم 2 یا 3 بار در روز و در زمان مشخصی انجام دهد باعث می‌شود مغز او تحت فرمان خودش باشد و مسائل زندگی را کاملاً آگاهانه انجام دهد و حل کند.این فرد متوجه شده که لازم است روزانه با خداوند از طریق نماز صحبت کند، یاد گرفته که قبل از صحبت با خداوند ابتدا پاکیزه باشد و وضو گیرد.
در واقع این آداب نماز خواندن باعث می‌شود تا این فرد در تمام زندگی‌اش منظم‌تر شود؛ پس قطعاً کسی که نظم داشته باشد به راحتی می‌تواند خودارضایی را با برنامه‌ای درست و خیلی سریع‌تر از دیگران ترک کند.
2. براساس احساسات اشتباه تصمیم نمی‌گیرد
کسی که به نماز خواندن سر وقت عادت کند دیگر می‌داند که گاهی اوقات امکان دارد واقعاً تنبل باشد و احساساتش به او بگویند: بعداً نماز بخوان، مشکلی پیش نمی‌آید.
اما مومن واقعی این را درک کرده که نباید به احساسات منفی خود گوش دهد و نباید اجازه دهد که تسلیم نفس اماره خود شود و به همین دلیل در مدیریت احساساتش خیلی قوی‌تر از دیگران عمل خواهد کرد.
3. مدیتیشن روزانه!
از نظر علمی اثبات شده که اگر شما روزانه چندین مرتبه با خود تنها و در سکوت باشید به شدت برای جسم و روان‌تان مفید است. همچنین از نظر علمی نیز معجزه شکرگزاری اثبات شده! اینکه وقتی شما هر روز شکرگزار نعمت‌های خودتان باشید علاوه بر اینکه حال شما را خوب می‌کند، بلکه باعث می‌شود تا بتوانید در زندگی به دستاوردهای بیشتری هم برسید!
اگر زندگی‌نامه افراد موفق جهان را بخوانید می‌بینید که همه آن‌ها به طور هفتگی یک برنامه شکرگزاری دارند.
این در حالی است که شما هنگام نماز خواندن همزمان در حال مدیتیشن و شکرگزاری هستید، زیرا هنگام نماز خواندن در لحظه حال هستید و ذکرهایی که می‌گویید یک نوع شکرگزاری می‌باشند (برای همین است که باید معنای ذکرهایی که می‌گویید را بدانید). مخصوصاً آخر نماز که مرسوم است برای دیگران دعا کنیم و بابت نعمت‌هایی که داریم شکرگزاری می‌کنیم. پیشنهاد می‌دهیم مطلب بهترین دعا برای ترک خودارضایی را نیز مطالعه کنید.
4. فعالیت بدنی!
متأسفانه در دنیای مدرن امروزی خیلی از افراد تحرک بسیار پایینی دارند ولی مومنی که نماز می‌خواند روزانه حداقل 2 مرتبه برای وضو گرفتن بلند می‌شود و خود نماز خواندن هم اگر هر بار 5 دقیقه زمان بگیرد، پس حداقل روزانه 10 دقیقه فعالیت بدنی دارد! شاید باورش سخت باشد، اما در دنیای امروزی میانگین فعالیت بدنی بسیاری از افراد زیر 10 دقیقه است!
5. کنترل استرس، خشم و…
همان‌طور که گفتیم یک مومن واقعی احساسات خود را به راحتی کنترل می‌کند و این دقیقاً یکی از پاسخ‌های اصلی این سوال است که نماز خواندن چگونه باعث ترک خودارضایی می‌شود؟ در واقع وقتی که شما عادت نمایید در زمان استرس، خشم و… نماز بخوانید یا نیایش کنید، باعث می‌شود آن حس را بهتر کنترل کرده و در نتیجه به جای اینکه بخاطر استرس خودارضایی کنید، می‌روید نماز می‌خوانید و افکار جنسی که می‌خواستند باعث گناه و آلودگی شما شوند را تبدیل به اعمالی می‌کنید (نماز خواندن) که باعث ثواب خواهند شد.
6. بهبود مهارت‌های اجتماعی
بهتر است که عادت کنید برای نماز خواندن به مسجد بروید، زیرا این کار مهارت اجتماعی شما را بالا میبرد. در دنیای امروزی اکثر آدم‌ها به صورت تمام وقت تنها هستند یا فقط خانواده خود را می‌بینند که این به هیچ‌وجه خوب نیست!
وقتی شما هر روز به مسجد بروید انگیزه می‌گیرید تا روزهای بعد هم به آنجا سر بزنید؛ درست مانند کسی که در باشگاه تمرین می‌کند و اگر از این اشخاص بپرسید که چرا در خانه تمرین نمی‌کنند، در اکثر موارد پاسخ می‌دهند که به باشگاه آمدن باعث ایجاد انگیزه در آن‌ها شده. بنابراین اگر تنها در خانه نماز می‌خوانید سعی کنید که به مسجد بروید و اگر آن مسجد هم مقداری با شما فاصله داشته باشد که چه بهتر؛ مجبور می‌شوید هر روز چند دقیقه پیاده‌روی داشته باشید که برای سلامت جسم و روان‌تان بسیار عالی است.
7. مثبت اندیشی
نماز خواندن یاد خداوند را در دل‌تان زنده می‌کند و به شما یادآوری خواهد کرد که یک پشتیبان بزرگ دارید و با لطف او دیگر به هیچکس نیاز ندارید و هر زمان که کمک بخواهید به شما کمک می‌نماید.
بنابراین ذهن‌تان آرام و مثبت‌تر خواهد شد و بهتر می‌توانید در مقابل مشکلات زندگی ایستادگی کنید، چه این مشکل یک چیز کوچک مانند ترک خودارضایی باشد یا چه مواردی دیگر؛ شما می‌دانید که بزرگ‌ترین حامی دنیا یعنی خداوند را دارید. درست است که اگر نماز هم نخوانید همیشه خداوند کنار شما است، اما مشکل این است که اگر نماز نخوانید خودتان فراموش خواهید کرد که خداوند را دارید 🙂
پس نماز خواندن را جدی بگیرید، در واقع اینجاست که می‌گویند شما بخاطر خداوند نماز نمی‌خوانید، بلکه بخاطر خودتان است که نماز می‌خوانید؛ فکر کنم دیگر منظور این جمله را کاملاً متوجه شده باشید.
مورد بعدی را شما بگویید
خوشحال می‌شویم که تجربیات خود در این زمینه را در قسمت کامنت‌های همین پست با ما به اشتراک بگذارید.
ممکن است تجربه یا دیدگاه و عقیده شما را کسی بخواند و انگیزه بیشتری برای ترک خودارضایی و نماز خواندن بگیرد؛ پس حتماً با عشق و علاقه در قسمت کامنت‌ها به مسلمانان هم‌نوع خود کمک کنید.
خواهش می کنم جواب بدید.
من از دی ۱۴۰۱ شروع به ترک کردم با این دوره.اشتباهات خیلی زیادی کردم،اما تلاشمو میکردم ازشون درس بگیرم.به دوتا از دوستام هم این دوره رو معرفی کردم اما اونا ناامید شدن.اما من ادامه دادم اما واقعا نمیدونم چطور تا الان به نتیجه نرسیدم.بالغ بر صدبار دوره رو توی این یکسال و نیم گوش دادم،و خب کامل درک کردم که این لغزش های کوتاه مدت بالاخره باعث نتیجه گرفتن میشن و واقعا هم چندبار شدن، به طوری که حتی یکبار خیلی قوی به دوماه ترک رسیدم،اما به طرز بدی خودم رو گول دادم و لغزش کردم. ادامه دادم اما بعد یکماه و بعد ۱۵ روز بعد لغزش کردم تا جایی که الان تمام زحماتم به باد رفته و درگیر اعتیاد روزانه شدم.و الان واقعا نمیدونم چیکار کنم،دارم منم ناامید میشم.میدونم که اگر تمام روش ها رو باهم ترکیب کنم خیلی راحت میتونم دوباره برم جلو.اما چه فایده ای داره اگر دوباره بعد چند وقت درگیر اعتیاد بشم؟.من خودم حدسم اینه که به خاطر پورنه.چون اعتباد واقعی من در واقع به پورنه که باعث میشه حتی بعد یه دوره بلندمدت دوباره این شکلی ذهنم فاسد شه.اما روشی که هم در دوره گفتیت رو بارها و بارها امتحان کردم و تعهد بستم که اگر میخوام لغزش کنم بدون پورن انجامش بدم ولی نمیتونم.نرم افزار های بلاکر هم ریختم اما بازهم یجوری آخرش باز با پورن انجامش میدم.واقعا کاش میشد توی همون دوماه ترک بودم.خواهش میکنم راهنماییم کنید.