عوارض خودارضایی از نظر علمی و مذهبی (از خرافات تا واقعیت)

متاسفانه خرافات و ساده‌انگاری‌های زیادی در رابطه با عوارض خودارضایی وجود دارد، به طوری که وقتی از انسان‌ها می‌پرسیم عوارض خودارضایی چیست، به دو دسته تقسیم می‌شوند:

• دسته اول کسانی هستند که هر مشکل و بلایی را به خودارضایی ارتباط می‌دهند.
• دسته دوم افرادی‌اند که می‌گویند خودارضایی هیچ‌گونه ضرری ندارد.

خبر بد اینجاست که هر دو دسته درحال اشتباه هستند، ما با منابع علمی و روان‌شناسی به شما عوارض استمناء را نشان می‌دهیم، پس از این فرصت استفاده کنید و یکبار برای همیشه به طور کامل متوجه شوید که آیا خودارضایی مضر است یا خیر؟ آیا باعث فلان بیماری می‌شود یا خیر؟ وقتش رسیده که همین الان تکلیف‌تان را با خودتان مشخص کنید پس با ما همراه باشید.

خودارضایی چیست؟

خودارضایی یا استمناء به فعالیتی گفته می‌شود که در آن فرد به منظور رسیدن به  لذت جنسی (ارضا شدن)، با استفاده از دست یا ابزار دیگر، اقدام به تحریک و مالش آلت جنسی خود می‌کند.

عوارض خودارضایی از نظر علمی در مردان و زنان

در این قسمت فقط از جنبه علمی بررسی می‌کنیم که خودارضایی در مردان و زنان چه پیامدهای منفی می‌تواند داشته باشد. توجه کنید که در بعضی از قسمت‌ها از کلمه “ممکن است” استفاده شده، این یعنی ممکن است که اینگونه هم نباشد، فراموش نکنید که در جایگاه علم، هر چیزی در آینده می‌تواند رد یا جایگزین شود.

1. تاثیر منفی در عملکرد مغز

مطالعات نشان می‌دهند که خودارضایی بیش از حد می‌تواند تاثیرات منفی بر روی مغز و حافظه داشته باشد. برخی از این تاثیرات شامل افزایش سطح دوپامین در مغز، کاهش سطح سروتونین، کاهش حافظه کوتاه مدت و اختلال در تمرکز هستند.

دوپامین یک هورمون طبیعی است که در مغز ترشح می‌شود و باعث ایجاد حالت خوشایند در بدن می‌شود. اما افزایش مصرف خودارضایی می‌تواند باعث افزایش سطح دوپامین شده و باعث اعتیاد به این فعالیت شود. همچنین کاهش سطح سروتونین نیز یکی از تاثیرات منفی خودارضایی است که می‌تواند باعث بروز اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب شود. در نتیجه خودارضایی بیش از حد می‌تواند تاثیرات منفی بر روی مغز و حافظه داشته باشد و باید با احتیاط و با توجه به میزان آن، کنترل یا ترک شود (پیشنهاد سایت تحول آنلاین، ترک کردن آن است).

2. احساس سوزش در ناحیه تناسلی

متاسفانه از آنجایی که اکثر خودارضایی‌ها در حالت اشتباه و بدی انجام می‌شوند (برای مثال خودارضایی با صابون یا شوینده‌ها) ممکن است دچار عفونت تناسلی شوید؛ یا دست و وسیله مورد نظرتان آلوده باشد و درگیر بیماری‌های تناسلی مانند عفونت قارچی شوید.

شاید با خودتان بگویید که خب اگر با کرم نرم‌کننده بهداشتی خودارضایی کنم، پس دچار این موارد نمی‌شوم؟ پاسخ بله است. اما مواردی که در ادامه توضیح می‌دهیم را هم باید در نظر بگیرید و از آنجایی که ممکن است خودارضایی باعث اعتیاد شود، پس احتمال دارد که به دلیل بی‌حالی یا بی‌انگیزگی حتی به این مورد اهمیت ندهید و گاهی اوقات تصمیم بگیرید با هر چیزی که دم دست‌تان است خودارضایی کنید و همین باعث می‌شود در تله بیفتید! پس مراقب باشید و نکاتی که در ادامه می‌گوییم را نیز لحاظ کنید.

3. تاثیر در زودانزالی آقایان و دیرانزالی بانوان

تحقیقات نشان داده که خودارضایی می‌تواند در انزال زودرس (زودانزالی) آقایان تاثیر بگذارد. میزان انزال طبیعی مردان بین 4 تا 10 دقیقه است و اکثرا اعتیاد به خودارضایی تاثیر بسزایی در زودانزالی در مردان دارد. اما تحقیقات کمی وجود دارد که ثابت کند خودارضایی باعث دیرانزالی در خانم‌ها می‌شود، با این حال گمان بر این است که خودارضایی خانم‌ها باعث می‌شود تا سرد مزاج‌تر شده و دیرتر تحریک شوند، از این رو دچار انزال دیررس می‌شوند.

البته باز هم تاکید می‌کنیم که این از احتمالات است، ممکن است زودانزالی یا دیرانزالی شما دلایل دیگری داشته باشد و در این صورت نیازمند این است که به دکتر مراجعه نمایید.

4. بی‌حالی و ضعف پس از خودارضایی

علت بی‌حالی یا سرگیجه برخی افراد پس از خودارضایی ممکن است به دلیل ترشح هورمون‌هایی مانند پرولاکتین و اندورفین باشد که در اثر انجام فعالیت جنسی افزایش می‌یابند. این هورمون‌ها ممکن است باعث ایجاد احساس خستگی و بی‌حالی در افراد شوند. از آنجایی که احساس گناه همزمان بعد از خودارضایی رخ می‌دهد، احساس بی‌حالی شدیدتر خواهد شد.

5. سرد شدن زوجین با هم

خودارضایی برای کسانی که متاهل هستند می‌تواند خیلی خطرناک باشد، اگر مشکلی با همسرتان دارید یا یکی از شما مشکل جنسی دارد، حتما همدیگر را حمایت کنید و از کمک‌های دکتر متخصص غافل نشوید. اینکه بخواهید با خودارضایی خودتان را ارضا کنید یعنی درحال فرار از مشکل اصلی هستید! هرچه زودتر سعی کنید مشکل اصلی را برطرف کنید و خودتان را از لذت الهی رابطه جنسی با همسرتان محروم نکنید.

6. بی اختیاری ادرار

بی اختیاری ادرار یکی از مشکلات پزشکی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. علل مختلفی برای بروز این مشکل وجود دارد، اما یکی از عوامل مهم در بروز بی اختیاری ادرار، خودارضایی است. خودارضایی به معنی تحریک جنسی دستی است که برخی از افراد به آن مشتاق هستند. این عمل، به طور مستقیم با عضلات پایینی بدن و عملکرد صحیح آن‌ها در ارتباط است و می‌تواند باعث بروز نقص در عملکرد این عضلات شود. بنابراین بی اختیاری ادرار ممکن است به دلیل خودارضایی بروز کند و برای رفع این مشکل باید از خودارضایی دوری کرده و به پزشک مراجعه کنید.

7. کاهش سطح تستوسترون در مردها

تستوسترون هورمونی است که در بدن انسان و حیوانات تولید می‌شود و نقش بسیار مهمی در مواردی مانند ساختار عضلات، رشد مو، تولید اسپرم و افزایش انرژی دارد؛ اما یکی از دلایل کاهش سطح این هورمون در بدن، خودارضایی است. خودارضایی یا انجام عملیات جنسی به صورت تکراری و بدون نیاز به شریک جنسی، می‌تواند باعث کاهش سطح تستوسترون در بدن شود.

البته تحقیق‌های دیگری نیز وجود دارند که ادعا می‌کنند این موضوع حقیقت ندارد، اما نکته جالب این است که تمام تحقیق‌ها یک چیز را کاملا تایید می‌کنند: اینکه اگر شما یک ماه خودارضایی نکنید، سطح تستوسترون شما بالاتر از قبل خواهد رفت و همه ورزشکاران می‌دانند که بالا رفتن سطح تستوسترون به صورت طبیعی چقدر مفید است.

8. آیا خودارضایی باعث تغییر کردن شکل واژن می‌شود؟

اگر سطحی بررسی کنیم، از دیدگاه علمی پاسخ این سوال خیر است. زیرا در شرایط علمی، فرد مورد نظر کاملا استاندارد خودارضایی می‌کند. اما همان‌طور که در بالا گفتیم، خودارضایی در اکثر مواقع به صورت استاندارد صورت نمی‌گیرد و یکبار اشتباه کردن حتی می‌تواند باعث پارگی و صدمه دیدن شود، به همین دلیل مراقب باشید که وقتی به این سوال یا پرسش‌های دیگر از دیدگاه علمی پاسخ می‌دهیم، فکر نکنید که هیچ‌گونه خطری وجود ندارد و با خیال راحت می‌توانید از آن قسمت رد شوید!!

عوارض خودارضایی از نظر روان‌شناسی در دختران و پسران

از نظر روان‌شناختی و روان‌شناسی، خودارضایی می‌تواند عوارض گوناگونی داشته باشد و این بستگی دارد که شما در چه فرهنگ و جامعه‌ای بزرگ شده‌اید و چه اعتقاداتی دارید. با توجه به اینکه 99 درصد بازدیدکنندگان سایت تحول آنلاین ایرانی هستند و اکثر آن‌ها به دین و گناه بودن خودارضایی اعتقاد دارند، این لیست عوارض را آماده کرده‌ایم.

1. افسردگی و احساس گناه

این طبیعی است که بعد از انجام خودارضایی احساس گناه داشته باشید و به شما حق می‌دهیم، زیرا در دین اسلام، مسیحیت و اکثر دین‌ها، خودارضایی امری ناپسند است و گناه کبیره شناخته می‌شود. بنابراین احساس گناه بخاطر انجام این عمل طبیعی است، ولی این را فراموش نکنید که اگر احساس گناه‌تان هر سال کمتر نشود (میزان خودارضایی‌تان) و یا آن را ترک نکنید، صدمات شدیدی به روح و روان شما وارد می‌شود.

2. کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس

وقتی که احساس گناه می‌کنید و خودتان را سرزنش می‌کنید، در واقع در حال تضعیف عزت نفس خود هستید و خودتان را موجود ارزشمندی محسوب نمی‌کنید و همین باعث می‌شود در کار و زندگی هم دچار کمبود اعتماد به نفس شوید. پس بهتر است که هرچه سریع‌تر به فکر درمان این مشکل ریشه‌ای باشید تا بخاطر آن عزت نفس و اعتماد به نفس خود را کمتر نکنید، اگر بتوانید هوس خود را کنترل کنید، این چرخه برعکس شده و هر بار کنترل کردن خودتان باعث می‌شود که عزت نفس و اعتماد به نفس‌تان از روز قبل بهتر شود.

3. استرس و اضطراب

خیلی از افراد برای کاهش استرس خود به سمت خودارضایی می‌روند و چون ارضا شدن یک حس خوب و آرامش لحظه‌ای ایجاد می‌کند، باعث می‌شود افراد برای اینکه چند دقیقه استرس کمتری داشته باشند به سمت خودارضایی بروند. اما غافل از اینکه بعد از انجام این عمل، احساس گناه و شرمساری باعث می‌شود استرس و اضطراب شما چند برابر بدتر شود و بعد از اینکه خودارضایی تبدیل به اعتیاد شد، حتی اگر استرس خاصی در زندگی نداشته باشید به دلیل این اعتیاد و حس گناهی که دارید، استرس روزمره شما بیشتر از حد معمول خواهد شد.

بدتر از آن این است که برخی افراد شرطی می‌شوند و دیگر عادت کرده‌اند که برای رفع استرس به سمت خودارضایی بروند و از آنجایی که در دنیای امروزی عوامل استرس زا زیادی وجود دارد، به مرور زمان اعتیادشان به خودارضایی شدید‌تر می‌شود و دفعات استمناء این افراد به بیش از یکبار در روز می‌رسد که این بسیار خطرناک است.

4. افزایش پرخاشگری

کسی که خود را دوست دارد، دیگران را هم دوست دارد و با آن‌ها به درستی رفتار می‌کند. این جمله دقیقا ویژگی فردی است که عزت نفس بالایی دارد، اما از آنجایی که خودارضایی باعث کاهش عزت نفس شما می‌شود؛ پس حس نفرت به خودتان بیشتر می‌شود و احتمالا رفتارتان با دیگران هم خوب نخواهد بود. کسی که از خودش متنفر است، بعید است که با دیگران به درستی رفتار کند و معمولا فردی پرخاشگر خواهد شد.

5. کاهش انگیزه برای انجام کارها

شخصی که خود را ارزشمند نبیند احتمالا انگیزه کمتری هم برای اهداف و کارهایش دارد، زیرا اهدافش را هم ارزشمند نمی‌بیند یا خود را لایق آن‌ها نمی‌داند. از طرف دیگر، به دلیل اینکه خودارضایی انرژی زیادی از شما می‌گیرد و باعث ترشح هورمون اندورفین می‌شود، بعد از ارضا شدن احساس خستگی دارید و همین احساس خستگی می‌تواند انگیزه شما را برای انجام کارها کمتر کند و این موضوع دقیقا جواب سوال کسانی است که می‌گویند چرا بعد از خودارضایی احساس خستگی می‌کنیم، امیدواریم که پاسخ خود را گرفته باشند.

6. ممکن است به اعتیاد تبدیل شود

اعتیاد به خودارضایی، قطعا از مهم‌ترین عوارض خودارضایی محسوب می‌شود و باعث تشدید تمام مشکلاتی خواهد شد که تا الان گفته‌ایم. یعنی علاوه بر اینکه استرس و اضطراب و حال بدتان را افزایش می‌دهد، ترک کردن آن هم بسیار دشوارتر از حالت عادی خواهد بود؛ زیرا تبدیل به اعتیاد شده و ممکن است در باتلاقی فرو بروید که خارج شدن از آن بسیار سخت باشد. اگر دچار اعتیاد به خودارضایی شده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم حتما از دوره ترک خودارضایی سایت تحول آنلاین استفاده کنید؛ چون که در این حالت واقعا سخت است که بخواهید تنهایی این مشکل را حل کنید و استفاده از یک دوره صوتی می‌تواند انگیزه دهنده خوبی برای شما باشد تا خودارضایی را ترک کنید.

7. راه حل اشتباه برای فرار از مشکلات

فرض کنید که به دلیل استرس شب امتحان به سمت خودارضایی و تماشای فیلم پورن می‌روید، علاوه بر اینکه زمان خود را هدر می‌دهید، باعث می‌شوید که انرژی اصلی شما برای خودارضایی مصرف شود و همین کار یعنی فرار از مشکلی اصلی! مشکل اصلی شما زمان‌بندی بوده که باعث شده تمام مطالب امتحان‌تان انباشته شود و اکنون مجبور هستید تا این فشار را تحمل کنید (مشکل دوم شما فشار امتحان است). اما اگر بخواهید با خودارضایی از این مشکلات فرار کنید، نمی‌توانید به خودآگاهی برسید.

امیدواریم با این مثال ساده بتوانید این موضوع را در ابعاد دیگر هم بسنجید. برای مثال کسی که هر بار با همسر خود به دلیل ضعف جنسی دعوا می‌کند و به سراغ خودارضایی می‌رود تا آرام شود، این یعنی درحال فرار از مشکل اصلی است و کار درست یعنی اینکه مشکل را بپذیرید و به فکر حل کردن آن باشید، نه اینکه به صورت موقت از آن فرار کنید!

8. در رابطه جنسی واقعی، ممکن است دیگر ارضا نشوید

از عوارض خودارضایی برای زوجین می‌توان به این مورد اشاره کرد. زیرا  بعضی از افراد به دلیل انجام خودارضایی، انرژی و انگیزه کافی برای رابطه جنسی واقعی با شریک خود را ندارند. این مسئله ممکن است باعث کاهش شهوت و جذبه جنسی فرد مقابل شود و در نتیجه زوجین نمی‌توانند از رابطه جنسی با یکدیگر لذت ببرند. به همین دلیل، داشتن روابط جنسی صحیح و سالم با شریک خود برای حفظ سلامت جسمی و روانی بسیار مهم است. بهتر است در صورت وجود مشکلات جنسی به پزشک مراجعه کرده تا مشکلات را بررسی و رفع کنید.

9. شرطی شدن در ارضای جنسی

ذهن و تخیلات انسان هیچ‌گونه حد و مرزی ندارد. شما برای خودارضایی می‌توانید هر طوری که دوست دارید فکر کنید و با آن تصور یا حتی بدتر از آن، با فیلم پورن مورد نظرتان خودارضایی کنید و همین باعث شرطی شدن ذهن شما می‌شود تا فقط از تصور کردن بیشترین لذت را ببرد. متاسفانه به دلیل صنعت کثیف پورن، گرایش و فانتزی‌های بسیار اشتباهی در حال ترویج می‌باشد که ممکن است همسر شما میلی به انجام آن‌ها نداشته باشد یا حتی در صورت انجام‌شان دچار مشکلات روحی یا بیماری جسمی شود. به همین دلیل مراقب این جنبه خطرناک خودارضایی باشید، زیرا احتمال دارد در ارضای نیاز جنسی خود شرطی شوید.

عوارض خودارضایی از نظر قرآن و دین اسلام

این بخش برای کسانی که مسلمان هستند، قطعا مهم‌ترین بخش این مقاله است. زیرا همان‌طور که گفته بودیم، بدترین مشکل خودارضایی آن احساس گناه و محرومیتی است که بعد از ارضا شدن به دست می‌آورید؛ زیرا می‌دانید که گناه بزرگی را مرتکب شده‌اید و همین باعث می‌شود که وارد چرخه کاهش عزت نفس شوید و حس شرمساری شما هر بار بیشتر شود.

1. باید غسل کنید تا بتوانید نماز بخوانید

بعد از عمل خودارضایی بر مسلمانان واجب است که غسل کنند تا بتوانند نماز بخوانند و نمازشان حلال شمرده شود. متاسفانه وقتی که خودارضایی می‌کنید، چون از راه نادرست ارضا شده‌اید حال‌تان بدتر می‌شود و احتمالا حداقل تا 24 ساعت آینده حوصله غسل گرفتن ندارید و این باعث می‌شود از چیزی که بر شما واجب است (یعنی نماز خواندن) دور شوید. حتی اگر فردی نمازخوان هم نیستید، وقتی که غسل نکرده‌اید ناپاک محسوب می‌شوید و روایاتی داریم که می‌گویند این ناپاکی باعث محرومیت از محبت‌های الهی خواهد شد.

2. دور شدن از محبت الهی

در قسمت بالا هم اشاره کردیم که به دلیل توبه و غسل نکردن (غسل جنابت)، از محبت‌های الهی محروم می‌شوید. اما جدا از این بحث، اگر هر بار خودارضایی کنید و هر بار توبه کنید، ولی هیچ برنامه‌ای برای ترک آن نداشته باشید، این یعنی در حال فریب دادن خودتان هستید و قطعا مورد لطف خداوند قرار نخواهید گرفت. بنابراین لازم است که هر دفعه بهتر از قبل شوید تا هم خودتان به خودتان افتخار کنید، هم مورد لطف و رحمت خداوند قرار بگیرید. مطمئن باشید اراده انسان بسیار قوی است و وقتی که از خداوند درخواست کمک می‌کنید، حتما به شما کمک خواهد کرد و مسیرهای درست را به شما نشان می‌دهد.

همین که در حال خواندن این مقاله هستید، یعنی در حال پیشرفت هستید و ممکن است مسیری باشد که خداوند پیش روی شما گذاشته تا هرچه سریع‌تر از شر این عمل خلاص شوید.

3. احساس گناه بعد از خودارضایی

این چندمین بار است که درحال اشاره به این موضوع هستیم چون مهم‌ترین بخش این مقاله است؛ اینکه بدانید این احساس گناهی که دارید می‌تواند صدمه شدیدی به شما بزند و همان‌طور که گفتیم، قرار نیست سعی کنید که احساس گناه‌تان را حذف کنید چون غیرممکن است و شما یک فرد دین‌دار هستید. پس لازم است روی این تمرکز کنید که میزان استمناء خود را هر بار کمتر از دفعه قبل کنید یا کاملا آن را ترک کرده تا هم احساس گناهی نداشته باشید و هم از شر عوارض خودارضایی رها شوید.

4. کاهش کنترل نفس و کاهش اراده

در قرآن کریم آیات بسیار زیادی وجود دارد که انسان‌ها را به کنترل نفس دعوت کرده است؛ همان‌طور که می‌دانید هر سال مسلمانان یک آداب مذهبی به نام روزه دارند که یک نوع تمرین عالی برای کنترل نفس است. از آنجایی که استمناء حرام است، پس انجام دادن آن برای مسلمین یک شکست محسوب می‌شود و اگر قرار باشد هر دفعه شکست بخورید و بهتر از قبل نشوید یا یک چیز جدید یاد نگیرید، کنترل نفس خود را از دست خواهید داد و سست عنصر خواهید شد.

در دوره ترک خودارضایی سایت تحول آنلاین، کاملا به این مبحث پرداخته‌ایم و به شما آموزش داده‌ایم که این معادله را چگونه برعکس کنید و با خودارضایی بتوانید همانند قطب نما، تمام مشکلات درونی‌تان را متوجه شوید و چگونه از هر بار شکست یک درس عالی بگیرید و هر دفعه بهتر از قبل شوید، پس پیشنهاد می‌کنیم حتما توضیحات صفحه این دوره را با دقت بخوانید.

خرافات نادرست درباره عوارض خودارضایی

در این قسمت باورهای نادرست و شایعات دروغ درباره عوارض خودارضایی را بررسی می‌کنیم، پس مراقب باشید به اشتباه فکر نکنید که منظور ما این است که این سرتیتر‌ها درست و واقعی هستند! لطفا توضیحات زیر هر سرتیتر را بخوانید تا کامل متوجه شوید که آیا تمام این بخش نادرست است یا فقط قسمتی از آن اشتباه است.

جوش و آکنه صورت به دلیل خودارضایی (چین و چروک)

خیلی‌ها باور دارند که جوش و چین و چروک‌های صورت‌شان از عوارض خودارضایی است. از نظر علمی چنین چیزی حقیقت ندارد و خود‌ارضایی به طور مستقیم هیچ‌گونه عوارضی بر روی چهره انسان ندارد؛ اما از یک طرف دیگر این قضیه می‌تواند درست باشد! از آنجایی که افراد با انجام خودارضایی دچار استرس و حال بد می‌شوند، این استرس و اضطراب می‌تواند باعث بروز جوش بر روی سرتاسر بدن از جمله صورت شود. البته باید بدانید که گاهی اوقات ممکن است علت اصلی جوش‌های شما چیز دیگری باشد و استرس فقط 5 درصد در آن نقش داشته باشد.

تیرگی یا قرمزی زیر چشم

چه به صورت مستقیم و چه غیر مستقیم، تیرگی یا قرمزی زیر چشم هیچ ربطی به خودارضایی ندارد. علت آن می‌تواند خستگی روزانه و کمبود خواب باشد و اگر این دو مورد را ندارید اما تیرگی زیر چشم دارید، پس باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

ضعیف شدن چشم‌ها و کاهش بینایی

یک پرسش متداول دیگر این است که آیا خودارضایی باعث ضعیف شدن چشم می‌شود؟ پاسخ منفی می‌باشد؛ ضعیف شدن چشم‌ها از عوارض خودارضایی نیست و هیچ‌گونه ربطی به این عمل ندارد. کاهش بینایی معمولا ارثی است یا در جامعه امروزی به دلیل استفاده بیش از حد از گوشی و کامپیوتر، چشم افراد سریع‌تر ضعیف خواهد شد. پس لازم است که در هنگام استفاده از موبایل‌ها حتما هر نیم ساعت به چشم‌های‌تان یک استراحت کوتاه بدهید.

ناباروری و نازایی به دلیل خودارضایی

برخی‌ از افراد می‌پرسند که آیا خودارضایی در مردان باعث کاهش تعداد اسپرم و نازایی آن‌ها می‌شود؟ پاسخ این سوال منفی است. هیچ مطالعه علمی وجود ندارد که این موضوع را تایید کند. خودارضایی در مردان باعث ناباروری و کاهش تعداد اسپرم یا تضعیف آن نخواهد شد.

لاغری و چاقی به دلیل خودارضایی

آیا خودارضایی باعث لاغری می‌شود؟ آیا خودارضایی باعث چاقی می‌شود؟ این دو هم جزء سوالات پرتکرار هستند و پاسخ هر دو این است که خودارضایی به طور مستقیم هیچ‌گونه تاثیری بر چاقی و لاغری ندارد. اما اگر از جهت دیگر به موضوع نگاه کنیم: از آنجایی که خودارضایی می‌تواند باعث افزایش استرس و افسردگی شما شود، پس ممکن است به دلیل این دو حس منفی، یا دچار کاهش اشها شوید، یا برای رفع استرس مقدار بیشتری غذا بخورید. بنابراین لاغری یا چاقی می‌تواند یکی از عوارض غیرمستقیم خودارضایی باشد، اما به صورت مستقیم هیچ تاثیری ندارد و خرافات است.

تنگی نفس و مشکلات تنفسی

خودارضایی نمی‌تواند باعث تنگی نفس و مشکلات تنفسی شود و هیچ‌گونه مدرکی برای اثبات این قضیه وجود ندارد، اما توجه داشته باشید که اگر خودتان دچار مشکلات تنفسی و تنگی نفس هستید، ممکن است انجام خودارضایی حس بدی در شما ایجاد کند و مشکل‌تان را بدتر کند، پس این به خودتان بستگی دارد. ممکن است دو نفر به یک میزان تنگی نفس داشته باشند، اما شخص اول با بوی عطر دچار احساس خفگی شود، ولی بر روی شخص دوم هیچ اثری نداشته باشد؛ پس در بحث عوارض خودارضایی نیز همین‌گونه است.

ریزش مو به دلیل خودارضایی!

ریزش مو از عوارض خودارضایی نیست و هیچ ارتباطی با آن ندارد. البته اگر ریزش موی شما به دلیل این است که بیش از حد با موهای خود بازی می‌کنید، می‌توان گفت این یک نوع استرس است که خودارضایی در این قسمت می‌تواند استرس شما را افزایش دهد و باعث شود که با موهای‌تان بیشتر بازی کنید و دچار ریزش شدید شوید! اما معمولا علت ریزش اکثر آدم‌ها ارثی است، پس حتما به متخصص پوست و مو مراجعه کنید.

سرطان پروستات یا سرطان خون و…

اگر یک کار اشتباه است نباید برای دور کردن جوانان از آن، دروغ‌های عجیب و غریب استفاده شود. هیچ‌گونه منبعی وجود ندارد که تایید کند خودارضایی باعث سرطان می‌شود، حالا هر سرطانی که می‌خواهد باشد. پس لطفا بخاطر این خرافات، استرس و اضطراب خود را بیشتر نکنید، زیرا مهم‌ترین چیزی که به شما صدمه می‌زند همین استرس و پریشانی است. البته تحقیقی هم وجود داشته که نشان دهد خودارضایی می‌تواند به سرطان پروستات کمک کند؛ اما این ادعا نیازمند تحقیق‌های بیشتری است و نمی‌توانیم به همین راحتی این موضوع را باور کنیم.

اختلال نعوظ در مردان به دلیل خودارضایی

اختلال نعوظ از عوارض خودارضایی نیست؛ ارضا شدن مستقیما ربطی به اختلال نعوظ در مردان ندارد. اما اگر به طور غیرمستقیم بخواهیم بررسی کنیم، هنگامی که خودارضایی باعث افسردگی و استرس شما می‌شود، این افسردگی و استرس می‌تواند اختلال نعوظ را برای برخی از افراد ایجاد کند.

کوچک یا بزرگ شدن آلت تناسلی مردان

خودارضایی هیچ تاثیری بر بزرگی یا کوچکی آلت تناسلی مردان ندارد و این موضوع کاملا در دسته بندی خرافات قرار می‌گیرد. لازم به ذکر است که فراموش نکنید میانگین طول آلت تناسلی مردان بین 9 تا 13 سانتی‌متر است. پس اگر سن شما بالای 18 سال است و از این مقدار کمتر نیستید، لازم نیست نگران باشید و اگر کمتر از این مقدار هستید می‌توانید از متخصص اورولوژیست کمک بگیرید.

درمان عوارض خودارضایی

خبر خیلی خوب: از آنجایی که 99 درصد عوارض خودارضایی ریشه در روان دارد و مربوط به استرس، اضطراب، افسردگی و… می‌باشد، شما به راحتی با داشتن یک برنامه درست و هدفمند می‌توانید این عوارض را درمان کنید. بنابراین اگر می‌خواهید بدانید که عوارض خودارضایی چگونه از بین می‌رود این بخش را با دقت بخوانید.

هر بار بهتر از قبل شوید

هدف داشتن در تمام ابعاد زندگی ضروری است و اگر هدف‌گذاری کنید که هر دفعه قرار است بهتر از قبل شوید قطعا انگیزه خوبی خواهید گرفت. زیرا این‌ دفعه که دچار گناه شدید با خودتان پیمان می‌بندید که بار بعدی یا خودارضایی را کنار بگذارید، یا حداقل دیرتر شکست بخورید و وقتی روز تولدتان فرا می‌رسد و به گذشته خود نگاه می‌کنید حال‌تان بد نمی‌شود؛ چون می‌بینید که در مسیر اهداف‌تان هستید و نسبت به سال قبل پیشرفت کرده‌اید.

از تنهایی دوری کنید

کسانی که اعتیاد به خودارضایی دارند و می‌خواهند 3 ماه اول سریع‌تر سپری شود و احتمال لغزش کردن را کاهش دهند، حتما حتما 3 ماه اول را اصلا تنها نشوند. برای مثال اگر دیدید که در حال تنها شدن هستید، سریع از خانه خارج شوید یا با خانواده به بیرون بروید. اگر هم میزان اعتیاد شما خیلی زیاد نیست، باز هم بهتر است تا جایی که می‌توانید سعی کنید تنها نباشید، زیرا وقتی در جمع هستید احتمال گناه وجود ندارد و حتی حس و حال بهتری خواهید داشت.

با افراد درست معاشرت کنید

این مورد را به شدت جدی بگیرید، افراد نزدیک شما (همان کسانی که بیشترین تایم را با آن‌ها می‌گذرانید) بیشترین تاثیر را بر روی شخصیت شما می‌گذارند. اگر دوستانی دارید که اصلا به فکر ترک خودارضایی نمی‌باشند یا در این مسیر جدی نیستند و اهداف مهمی هم برای زندگی‌شان ندارند، رفته رفته شما هم شبیه به آنان خواهید شد؛ پس مراقب باشید و آگاهانه افراد و دوستان نزدیک خود را انتخاب کنید.

از عوامل تحریک کننده فاصله بگیرید

هر عاملی که باعث تحریک شما می‌شود را بهتر است که به طور کامل حذف کنید و اگر هم امکان پذیر نیست، یک جایگزین مناسب برای آن پیدا کنید. برای مثال شاید نمی‌توانید به طور کامل گوشی را از زندگی خود حذف کنید و نیاز به ارسال پیام روزانه برای افراد خاصی دارید، پس می‌توانید آن را با یک گوشی دکمه‌ای و ساده جایگزین کنید. دقیقا مانند کسانی که در سال آخر کنکور هستند و تمام عوامل حواس پرتی را حذف یا جایگزین می‌کنند، شما هم لازم است چنین کاری کنید تا به راحتی بتوانید چندین ماه اول را سپری کنید (چند ماه اول ترک خودارضایی، سخت‌ترین ماه‌های آن هستند و بعد از آن کار شما ساده‌تر خواهد بود).

نماز یا مدیتیشن

اگر به دین اعتقاد دارید قطعا نماز را پیشنهاد می‌کنیم، اما اگر اعتقاد ندارید یا سخت‌تان است، انجام دادن مدیتیشن هم عالی است و از نظر علمی فواید بسیار زیادی برای مدیتیشن کشف شده و یادتان نرود که نماز هم یک نوع مدیتیشن است. نماز خواندن فواید زیادی دارد که بحث الان ما نیست، اما مهم‌ترین فایده آن این است که به شدت فرایند ترک خودارضایی را برای شما آسان‌تر می‌کند. زیرا یاد خدا را در دل شما زنده نگه می‌دارد و به دلیل اینکه یک روتین روزانه است، در زندگی منظم‌تر و سرحال‌تر خواهید بود.

ورزش کنید

ورزش کردن از جمله فعالیت‌هایی است که می‌تواند بر کاهش خودارضایی تاثیرگذار باشد. این فعالیت باعث افزایش سطح هورمون‌های شادی مانند اندروفین و سروتونین در بدن می‌شود که احساس خوبی را به همراه دارد. همچنین ورزش کردن می‌تواند به بهبود خواب و کاهش استرس کمک کند که در کاهش خودارضایی نیز تاثیر دارد.

راه حل تضمینی ترک خودارضایی چیست؟

در اینجا ما راه حل‌های مختلفی گفته‌ایم که در عین سادگی، کاملا جادویی و تاثیرگذار هستند و فقط کافی است هر روز به آن‌ها پایبند باشید. اما خب انسان‌ها همیشه دوست دارند که راه حل‌های بیشتری را بلد باشند و همین به آن‌ها انگیزه بیشتری می‌دهد تا یک عادت بد را ترک کنند، یا یک عادت خوب را ایجاد کنند.

به همین دلیل اگر می‌خواهید به صورت 100% تضمینی خودارضایی را ترک کنید و از شر عوارض خودارضایی خلاص شوید، دو راه برای شما وجود دارد:

1. صدها ساعت مقاله و کتاب بخوانید و از هر کدام آن‌ها راه‌های مناسبی که بدردتان می‌خورد را استخراج کنید.
2. از دوره مخصوص ترک خودارضایی سایت تحول آنلاین استفاده کنید که حاصل صدها ساعت مطالعه کتاب، تفکر، صحبت با دانشجویان و… است.

پیشنهاد می‌کنیم صفحه محصول دوره ترک خودارضایی تحول آنلاین را بخوانید و بعد تصمیم بگیرید که به آن نیاز دارید یا ندارید، قطعا +4000 نفری که از این دوره نتیجه مثبت گرفته‌اند اتفاقی نبوده.

سوالات متداول:

بعد از خواندن مقاله عوارض خودارضایی احتمالا سوالات خیلی زیادی در ذهن شما شکل می‌گیرد که ما بخشی از آن‌ها را در این قسمت پاسخ داده‌ایم. اگر پاسخ‌تان در این بخش نبود می‌توانید کامنت‌های سایت را بخوانید یا در نهایت اگر جواب سوال خود را پیدا نکردید، در همین صفحه کامنت بگذارید.

تفاوت خودارضایی با رابطه جنسی چیست؟

در رابطه جنسی، فضای معنوی، احساسات، عاطفه و عشق وجود دارد، ولی در خودارضایی هیچ‌گونه احساس و عشقی وجود ندارد و این اولین و مهم‌ترین تفاوت خودارضایی با رابطه جنسی است، که باعث می‌شود رابطه جنسی فواید زیاد و خودارضایی مضرات متعددی داشته باشد.

از آنجایی که رابطه جنسی دارای حس مسئولیت است و یک چیز کاملا واقعی می‌باشد (برخلاف خودارضایی که بدون هیچ حد و مرزی می‌توانید هر خیال پردازی را انجام دهید)، بنابراین شما بعد از ارضا شدن احساس سبکی و آرامش خواهید داشت و می‌دانید که از نظر مذهبی حتی ثواب کرده‌اید و قطعا حال‌تان خیلی بهتر خواهد شد و عشق میان شما و همسرتان بیشتر می‌شود. از لحاظ علمی ثابت شده است که سکس با همسر باعث ترشح هورمون اکسی توسین (که به آن هورمون عشق نیز می‌گویند) می‌شود. پس واضح است که ارضا شدن توسط خودارضایی، با ارضا شدن توسط همسر به شدت متفاوت است.

آیا خودارضایی باعث دردهای استخوانی می‌شود؟

با توجه به تحقیقات علمی، خودارضایی به صورت مستقیم با درد‌های استخوانی ارتباطی ندارد. با این حال برخی از افراد ممکن است که در طول فعالیت خودارضایی، به دلیل وضعیت بدنی نامناسب یا استفاده نادرست از ابزارهای جنسی، درد یا آسیب به استخوان‌ها و عضلات خود را تجربه کنند. بنابراین برای جلوگیری از درد‌های استخوانی و عضلانی بهتر است قبل از هر گونه فعالیت جنسی، به خود و بدن‌تان احترام بگذارید.

آیا خودارضایی باعث بیماری پیرونی می‌شود؟

پاسخ: برخی مطالعات نشان داده‌اند که خودارضایی می‌تواند احتمال ابتلا به مشکلاتی مانند بیماری پیرونی را افزایش دهد. بیماری پیرونی یک بیماری نادر است که باعث ایجاد خمیدگی و تورم در دستگاه تناسلی مردان می‌شود و ممکن است باعث ایجاد درد و ناتوانی جنسی شود. این بیماری معمولاً به دلیل وراثت یا صدمه به عضلات و بافت‌های داخلی دستگاه تناسلی رخ می‌دهد. با این حال تحقیقات بیشتری برای تایید این فرضیه لازم است و برای جلوگیری از بروز بیماری پیرونی، بهتر است از انجام خودارضایی خودداری کنید.

آیا خودارضایی در زنان باردار باعث آسیب به جنین می‌شود؟

پاسخ: بررسی‌های علمی نشان داده است که خودارضایی در زنان باردار آسیبی به جنین نمی‌رساند و برای سلامت فرزند خطری ندارد، اما برای پیشگیری از عفونت‌های ناشی از خودارضایی، بهتر است که موارد بهداشتی را رعایت کنید. البته لازم است مجددا تاکید کنیم که به طور غیرمستقیم اگر خودارضایی باعث افزایش استرس مادر شود می‌تواند مضر باشد.

آیا خودارضایی در دختران باعث نامنظم شدن عادت ماهیانه می‌شود؟

پاسخ: برای پاسخ به این سوال نیاز است که به بررسی علل نامنظم شدن عادت ماهیانه در دختران بپردازیم. دلایلی که ممکن است باعث این اتفاق شوند عبارتند از:

1) تغییرات هورمونی: در طول دوران قاعدگی، بدن دختران تحت تاثیر هورمون‌هایی قرار می‌گیرد و می‌تواند به شدت تغییر کند. عواملی مانند استرس، اضطراب و خستگی می‌توانند باعث تغییرات هورمونی در بدن شوند و این تغییرات ممکن است باعث نامنظم شدن عادت ماهیانه شوند.

2) اختلالات روانی: برخی از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و استرس ممکن است باعث تغییر در هورمون‌های بدن شده که می‌توانند باعث نامنظم شدن عادت ماهیانه شوند.

3) تغذیه نامناسب: تغذیه نامناسب می‌تواند باعث ضعف بدن شده و این می‌تواند تاثیری بر عادت ماهیانه دختران داشته باشد. مصرف غذاهای غنی از آهن و ویتامین D می‌تواند به دختران کمک کند تا عادت ماهیانه‌شان منظم شود.

با توجه به این دلایل می‌توانیم بگوییم که خودارضایی به طور مستقیم با نامنظم شدن عادت ماهیانه در دختران مرتبط نیست. با این حال خودارضایی ممکن است باعث استرس و اضطراب شده که می‌تواند موجب تغییرات هورمونی در بدن شود، در نتیجه باعث نامنظم شدن عادت ماهیانه می‌شود.

آیا خودارضایی موجب سرد مزاجی می‌شود؟

پاسخ: مطالعات نشان داده که خودارضایی ممکن است موجب سرد مزاجی و افسردگی شود. برخی از تحقیقات حاکی از آن است که انجام خودارضایی در بین افرادی که به مشکلات روانی یا افسردگی دچار هستند، ممکن است تاثیرات منفی داشته باشد و موجب تشدید علائم آن‌ها شود.

عوارض خودارضایی با آب در حمام چیست؟

پاسخ: خودارضایی با آب در حمام به معنای استفاده از آب و شستشو برای رسیدن به ارگاسم است. این عمل برای بعضی از افراد لذت بخش است، اما در برخی موارد می‌تواند عوارضی داشته باشد. برای مثال استفاده از آب گرم و شستشوی مکرر می‌تواند باعث ایجاد خشکی و آسیب به پوست و موها شود؛ همچنین ممکن است بعضی از افراد به دلیل حساسیت‌های پوستی با مشکلاتی مانند خارش و قرمزی روبه‌رو شوند.

آیا خودارضایی باعث کوتاهی قد می‌شود؟

پاسخ: در مورد ارتباط خودارضایی با کوتاهی قد هیچ تحقیق علمی دقیق و معتبری انجام نشده است. به همین دلیل نمی‌شود به طور قطعی بیان کرد که خودارضایی می‌تواند باعث کوتاهی قد شود. اما برخی افراد معتقدند که مصرف دخانیات و الکل در دوران نوجوانی می‌تواند باعث بروز تغییرات در ساختار استخوانی شده که ممکن است منجر به کوتاهی قد شود.

آیا خودارضایی بر عضله سازی تاثیر منفی می‌گذارد؟

پاسخ: خودارضایی یکی از موضوعاتی است که همیشه به عنوان یکی از عوامل مخرب در عضله سازی مطرح می‌شود. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که خودارضایی بر عضله سازی تاثیر منفی ندارد و به هیچ‌وجه باعث افت عضلات نمی‌شود. بنابراین کسانی که می‌خواهند بدانند آیا خودارضایی برای بدنسازان مضر است یا خیر، توجه داشته باشند که عمل استمناء هیچ تاثیری بر روی رشد عضله و… ندارد، اما ممکن است باعث شود شما انگیزه و اشتیاق تمرین کردن را از دست بدهید و در این صورت می‌تواند تاثیر منفی داشته باشد.