بعد از ترک خودارضایی چه کنیم؟ (راهنمای حرفه‌ای)
اگر می‌خواهید دوباره دچار شکست در فرایند ترک خودارضایی نشوید لازم است که از همین الان بدانید بعد از ترک خودارضایی می‌خواهید چکار کنید و چه برنامه‌ای داشته باشید؟ در این مطلب به شما کمک می‌کنیم تا در این زمینه بتوانید بهتر عمل کنید.
فهرست مطالب
۱. از روش‌های ترک خودارضایی آگاه باشید
اول از همه لازم است حتما مطلب ترک خودارضایی سایت ما را کامل بخوانید تا این دفعه خیلی قوی‌تر بتوانید در این فرایند عمل کنید و همین مطلب به شما ایده‌های زیادی درباره ترک خودارضایی خواهد داد، پس اگر آن را نخوانده‌اید حتما حتما آن مقاله را مطالعه کنید.
۲. آگاهی از عوارض خودارضایی
در مطلب عوارض خودارضایی هم به صورت کامل توضیح داده‌ایم که خودارضایی چه ضررهایی دارد و چه عوارضی هم ندارد! خیلی از باورهای جامعه خرافات است و خیلی ها هم از عوارض اصلی خودارضایی آگاه نیستند؛ پس حتما آن مطلب را هم بخوانید تا بهتر آگاه شوید.
۳. پیشگیری از خودارضایی
در مطلب پیشگیری از خودارضایی به شما به طور کامل گفته‌ایم که لازم است چه کارهایی را انجام دهید تا احتمال اینکه دچار خودارضایی شوید، کمتر شود. مانند دو مطلب قبلی، لازم است این مطلب را هم مطالعه بنمایید. در واقع جواب اصلی سوال بعد از ترک خودارضایی چه کنیم، دقیقا در همین مطلب پیشگیری نوشته شده است.
۴. برنامه‌ریزی کنید
خیلی مهم است وقتی که تمرکز کامل دارید و دچار شهوت نشده‌اید، برای زمانی که می‌خواهید دچار شهوت شوید برنامه‌ریزی کنید. چون وقتی دچار برانگیختگی و هوس شوید خیلی سخت است که بخواهید به برنامه‌ریزی فکر کنید؛ اما اگر از الان که دچار آن نیستید به آن فکر کنید می‌توانید خیلی بهتر هوس خود را در آن زمان مدیریت بنمایید.
بعد از خودارضایی چه کنیم؟
اگر سوال شما این است که بعد از ارضا شدن چکار کنیم، پاسخ‌تان این می‌باشد که ابتدا سعی بنمایید توبه کنید و غسل جنابت را به جا آورید و بعد درباره کار خود فکر کنید. اینکه چه عاملی باعث شد به سمت خودارضایی روید و دفعه بعد چگونه می‌خواهید با آن عامل مقابله کنید و اینکه آیا نیاز است از الان برخی کار‌ها (مانند آنفالو کردن فلان پیج اینستاگرام) را انجام دهید تا کمتر دچار لغزش شوید.
آموزش غسل جنابت:
معنا لغوی غسل یعنی شستن بدن از تمام آلودگی‌ها، که در اصطلاح فقه یعنی شستشوی تمام بدن برای قربت و اطلاع از فرمان خداوند. نام غسلی که باید بعد از گناه خودارضایی انجام دهید، غسل جنابت است. بنابراین کسانی که می‌پرسند آیا خودارضایی نیاز به غسل دارد؟ پاسخ مثبت و این نوع غسل از نوع واجب است.
غسل جنابت اینگونه انجام می‌شود:
- ابتدا باید نیت کنید که الزاما نیاز نیست کلامی باشد و همین که همان لحظه بدانید برای چه کاری دارید غسل انجام می‌دهید کافی است، اما پیشنهاد می‌کنیم این عبارت را هنگام نیت بگویید: خدایا پناه می‌برم به تو، که تو به تنهایی برای من کافی هستی.
- بعد از نیت کردن، سر و گردن خود را بشویید.
- بعد از آن، تمام قسمت چپ بدن (از بالا تا مچ پا) را بشویید.
- بعد از سمت چپ، همین کار را برای سمت راست انجام دهید.
سوالی دارید؟ زیر همین پست بپرسید
اگر سوالی دارید خوشحال می‌شویم در زیر همین پست بپرسید.
سلام وقتتون به خیر ، من راجب به دوره سوالی داشتم ، در فایل ۴ (چرایی و ریشه اصلی) ، چرا میگید لذت های زود گذر را به ترتیب اهمیت بنویسید ،من اینکار رو انجام دادم ولی هدف از این کارو نفهمیدم!
اگه میشه هدفتون را از دادن این تمرین بهمون بگید،ممنونم.
یه سوال دیگه هم داشتم که خیلی برام مهمه ، ممنون میشم اگه بهم جواب بدید🙏
من الان توی یک آموزشگاه ثبت نام کردم برای یادگیری یک ساز و دوست دارم نوازندگی را یاد بگیرم ، من تایمی از روز را صرف تمرین کردن با ساز میزارم ، فقط من سوالم اینه آیا این مسیری که رفتم و این کاری که انجام میدم، جزو عادت های خوب محسوب میشه یا لذت های زود گذر؟
سلام وقت بخیر، علت نوشته لذت های زودگذر اینه که آگاه تر بشید، هدف اینه که بفهمید این لذت سود خاصی برای آینده شما نداره پس باید اولویت آخر شما باشه. یادگیری یک ساز باید ببینید اولویت چندم شماست و به همون میزان برای اون وقت بزارید، اگر قراره موزیسین بشید پس احتمالا اولویت اول شماست اما اگر مثلا هدف شما فوتبالیست شدن است پس اولویت اول شما نیست و در زندگی خیلی مهم است تمرکز اصلی روی اولویت اول باشد. اما سوال بعدی این است که آیا یک لذت زودگذر است یا مفید؟ نگاه کنید ببینید در آینده چه تاثیری روی سلامت و روان شما میگذارد، تحقیقات نشان داده یادگیری یک چیز جدید به رشد سلول های مغزی کمک می کند و همچنین اگر از موسیقی لذت میبرید و علاقه دارید آن را یادبگیرید قطعا تفریح سالمی محسوب می شود زیرا هم در لحظه حالتان خوب است و هم درآینده مشکلی برایتان ایجاد نمی کند. موفق باشید.